Tác dụng của bột sắn và cách dùng hiệu quả.

Bột sắn dây đã trở thành thức uống quen thuộc trong đời sống người Việt, được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, bột sắn dây có tác dụng gì và cách sử dụng bột sắn dây hiệu quả như thế nào? Cùng với Govnmart tìm hiểu công dụng của bột sắn trong bài viết này nhé.

Tác dụng của bột sắn với sức khỏe.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Bột sắn dây được mệnh danh là “vị thuốc thanh nhiệt” nhờ tính mát, vị ngọt dịu. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, gan, thận.

Sắn Dây Nấu Thạch

Đặc biệt, trong những ngày hè nóng bức, một ly bột sắn dây mát lạnh sẽ giúp bạn giải nhiệt hiệu quả, sảng khoái tinh thần.

Hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón

Bột sắn dây chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và trị táo bón hiệu quả. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh về đường ruột.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bột sắn dây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp bạn ít bị ốm vặt, cảm cúm, đặc biệt là trong mùa thay đổi thời tiết.

Hỗ trợ giảm cân

Bột sắn dây chứa ít calo, nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Uống bột sắn dây thay thế bữa ăn phụ hoặc trước bữa ăn chính sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giảm stress, an thần

Bột sắn dây có tác dụng an thần, giúp giảm stress, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống bột sắn dây trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường

Bột sắn dây có khả năng ổn định lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt lượng đường huyết, hạn chế các biến chứng nguy hiểm.

Tốt cho hệ tim mạch

Bột sắn dây giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim,…

Tăng cường sức khỏe sinh lý

Bột sắn dây có tác dụng kích thích ham muốn tình dục, tăng cường sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp cải thiện đời sống tình dục, tạo nên sự gắn kết trong tình yêu.

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Bột sắn dây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như protein, chất xơ, sắt, canxi,… Uống bột sắn dây thường xuyên giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tác dụng của bột sắn trong làm đẹp

Làm sáng da, mờ nám

Bột sắn dây chứa vitamin E, B1, B6 và các khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, làm sáng da, mờ nám, tàn nhang. Bạn có thể sử dụng bột sắn dây để đắp mặt nạ dưỡng da hoặc pha nước uống mỗi ngày.

Chống lão hóa

Bột sắn dây chứa vitamin E, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, chảy xệ da. Uống bột sắn dây thường xuyên giúp bạn có làn da trẻ trung, mịn màng.

Se khít lỗ chân lông

Bột sắn dây có khả năng kiềm dầu, giúp se khít lỗ chân lông, giảm tình trạng mụn trứng cá. Bạn có thể sử dụng bột sắn dây để đắp mặt nạ hoặc pha nước rửa mặt.

Làm trắng da

Bột sắn dây chứa vitamin C, giúp làm sáng da, dưỡng da trắng mịn. Bạn có thể sử dụng bột sắn dây để đắp mặt nạ hoặc pha nước uống mỗi ngày.

Dưỡng tóc mềm mượt

Bột sắn dây có tác dụng dưỡng tóc mềm mượt, óng ả. Bạn có thể sử dụng bột sắn dây để làm mặt nạ ủ tóc hoặc pha nước gội đầu.

Cách pha bột sắn đúng cách.

Pha bột sắn dây đúng cách sẽ giúp bạn giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của bột. Để pha bột sắn dây, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Nguyên liệu cần: Bột sắn dây, nước lọc, đường (tùy thích), trái cây tươi (tùy thích).

Các sử dung bột sắn dây

Pha bột sắn dây với nước sôi: Cho 2-3 muỗng canh bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn. Có thể thêm đường, mật ong hoặc trái cây tươi tùy theo sở thích.

Pha bột sắn dây với nước nguội: Cho 2-3 muỗng canh bột sắn dây vào ly, đổ nước nguội vào khuấy đều cho tan bột. Sau đó, cho hỗn hợp vào nồi đun sôi nhẹ trong khoảng 2-3 phút. Có thể thêm đường, mật ong hoặc trái cây tươi tùy theo sở thích.

Những lưu ý khi sử dụng bột sắn dây

Nên sử dụng nước lọc nguội hoặc nước ấm để pha bột sắn dây. Tránh sử dụng nước nóng quá sẽ làm mất đi một số dưỡng chất trong bột.

Nên khuấy đều bột sắn dây khi pha để tránh bị vón cục.

Có thể điều chỉnh lượng bột sắn dây theo khẩu vị của bạn.

Không nên uống quá nhiều bột sắn dây trong ngày, chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bột sắn dây.

Người có bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch  nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bột sắn dây.

Một số mẹo hữu ích khi sử dụng bột sắn dây

Để tăng hương vị thơm ngon cho bột sắn dây, bạn có thể thêm một ít vani, hoa bưởi hoặc nước cốt dừa vào khi pha.

Bạn có thể sử dụng bột sắn dây để làm bánh, chè, kem,…

Bột sắn dây có thể bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Bột sắn dây là một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy sử dụng bột sắn dây đúng cách để có được cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ.