#1 Công dụng và cách dùng bột sắn dây!

Bột sắn dây có thể được coi là thực phẩm vô cùng có giá trị nhưng giá thành lại cực rẻ. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa hiệu quả của bột sắn dây, bạn cần biết cách sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn sử dụng bột sắn dây hiệu quả.

Công dụng của bột sắn dây.

Công dụng của bột sắn cho sức khỏe.

– Uống bột sắn dây sống hay chín, phụ thuộc nhiều vào cơ thể của từng người. Trẻ nhỏ và phụ nữ có thai không nên uống sống. Những ngày hè nóng nực, những người khỏe có thể pha một cốc sắn dây sống để giải nhiệt.

– Những người ốm, cảm lạnh, ho, sốt, ngộ độc thực phẩm có thể nấu chín bột sắn dây rồi cho chút tương tamari lâu năm. Sau đó, ngồi chỗ kín gió hoặc đắp chăn để toát mồ hôi.

– Những người đường ruột kém có thể ăn bột sắn dây với quả mơ muối lâu năm.

Công dụng của bột sắn trong làm đẹp.

Trị tàng nhang, trị mụn: Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, do đó giảm mụn, tàng nhang làm cho da sáng đẹp. Uống một cốc sắn dây chín hàng ngày sẽ có hiệu quả.

Tẩy da chết: Phương pháp này ít người biết tới nhưng vô cùng hiệu quả. Trộn 1 thìa bột sắn dây với nước ép quả cà chua, thoa hỗn hợp đó lên da, massage nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp se lại (khoảng 10-5 phút) thì rửa mặt bằng nước ấm.

Chống lão hóa da: Củ sắn có chứa chất plavonoid tự nhiên, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn, tiêu hóa – là chất chống oxi hóa cao, giúp lưu thông máu, ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa sớm ở con người.

Cải thiện vòng một: Theo nghiên cứu khoa học, củ sắn dây giàu lexithin và protein giúp kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen, giúp vòng một phụ nữ săn chắc, tròn đầy. Uống sắn dây giúp điều hòa kinh nguyêt, phát triển vòng một tự nhiên.

Cách sử dụng bột sắn dây hiệu quả.

Pha bột sắn dây đúng cách:

Pha bột sắn dây đúng cách sẽ giúp bạn giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của bột.

Nước sôi: Cho 2-3 muỗng canh bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn. Có thể thêm đường, mật ong hoặc trái cây tươi tùy theo sở thích.

Nước nguội: Cho 2-3 muỗng canh bột sắn dây vào ly, đổ nước nguội vào khuấy đều cho tan bột. Sau đó, cho hỗn hợp vào nồi đun sôi nhẹ trong khoảng 2-3 phút. Có thể thêm đường, mật ong hoặc trái cây tươi tùy theo sở thích.

Nên sử dụng bột sắn dây khi nào?

Bạn có thể sử dụng bột sắn dây vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống bột sắn dây vào một số thời điểm sau:

Buổi sáng: Uống bột sắn dây vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng cho ngày mới.

Trước bữa ăn: Uống bột sắn dây trước bữa ăn khoảng 30 phút giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trước khi ngủ: Uống bột sắn dây trước khi ngủ khoảng 1 tiếng giúp an thần, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Những thực phẩm có thể ăn cùng bột sắn dây.

Để tăng cường hiệu quả của bột sắn dây, bạn có thể kết hợp với các thực phẩm khác như:

Trái cây tươi: Bổ sung trái cây tươi vào bột sắn dây giúp tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Sữa chua: Kết hợp bột sắn dây với sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.

Mật ong: Thêm mật ong vào bột sắn dây giúp tăng hương vị thơm ngon và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Cách chọn mua bột sắn dây.

Chỉ khi bạn làm ra loại bột này, bạn mới hiểu biết hết về nó. Bột sắn dây rất dễ làm, nhưng kỳ công. Trên thị trường đa số là loại củ sắn giống mới, cho nhiều bột nhưng không thơm, ngon, uống không bằng sắn dây ta. Tìm mua được sắn dây ta là tốt nhất.

Bột sắn dây ta, nguyên chất là loại có hương vị thơm, khi khuấy tan đều, không cặn. Màu sắc không trắng quá, chọn loại bột nhỏ vừa vì đó là sắn dây được lọc kỹ.

Xem thêm: Mua bột sắn ở đâu hà nội